Fitness ist noch immer um Trend und Fitness-Center erfreuen sich großer Beliebtheit. Die meisten Fitnessfans trainieren jedoch zu Hause. In diesem Beitrag möchten wir uns mit

Platz 1

Tomahawk Indoor Bike Home Serie

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Platz 2

Hammer Heimtrainer Cardio T1

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277,55 €¹

Platz 3

Finnlo Ergometer Varon Stressless

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614,90 €¹

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Unserer Top 3 der Fahrrad-Heimtrainer

Einstieg in ein hochwertiges Heimtraining

Das Tomahawk Indoor Bike Home Serie ist ein geräusch- und wartungsarmer Hometrainer mit Riemenantrieb. Verbaut ist ein Radcomputer mit Handsensoren für die Pulsmessung.

Der Widerstand des 15 kg Schwungrads ist fein einstellbar und ein Notbremssystem sorgt für Sicherheit. Lenker und Sattelverstellung sind aus Stahl und haben eine Chrombeschichtung. So ist der Heimtrainer nicht nur stabil sondern sieht dabei auch sehr gut aus.

Die Kunden sind mit dem Tomahawk Indoor Bike sehr zufrieden. Positiv beschrieben wird neben dem Design auch der sehr ruhige Lauf des Schwungrads.

Für das etwas kleinere Budget

Preiswerter kommt der Hammer Heimtrainer Cardio T1 daher. Dieser Heimtrainer besitzt verstellbaren Lenker und Sattel, sowie eine horizontale Sattelverstellung. Seine integrierten Transportrollen sorgen dafür, dass man ihn problemlos umherschieben kann.

Technisch nutzt das Rad eine 6 kg schwere Schwungmasse, einen Rillenriemen-Antrieb und ein Permanentmagnet-Bremssystem. Ein LCD-Display zeigt Informationen über das Training an und ermöglicht verschiedene Einstellungen, wie z.B. 12 Belastungsprofile.

In den Bewertungen kann man lesen, dass der Heimtrainer leicht aufzubauen ist und das bietet, was er verspricht. Alles in allem bekommt man hier ein gutes Preis-Leistungsverhältnis geboten.

Ergometer mit leichter Bedienung

Das Finnlo Ergometer Varon Stressless ist ein nach DIN EN 957 – 1/5 genormtes Ergometer der Klasse HA. Es verfügt über einen Trainingscomputer, der die Zeit, Strecke, Geschwindigkeit, Umdrehungen pro Minuten, Kalorienverbrauch und Puls anzeigt. Die Belastungsbandbreite beträgt 25 – 400 Watt.

Die Schwungmasse beträgt 10 kg für einen ruhigen Lauf. Ein präzises Induktionsbremssystem ermöglicht eine genaue Regulierung der Belastung.

Der Puls kann über einen Ohrclip oder optionalen Brustgurt an das Ergometer übermittelt werden. Für ein gesundes und effektives Training sorgt das Trinkerinnerungsprogramm DRINK FIT dafür, dass man genügend Flüssigkeit zu sich nimmt.

Die Nutzer berichten von einem stabilen Ergometer, welches sich problemlos aufbauen und beim Training leicht bedienen lässt. Ein Rezensent berichtet, dass es sogar mit einem Therapiegerät in der REHA vergleichbar ist.

Worauf sollte man beim Heimtrainerkauf achten?

Unterschied zwischen Ergometer, Heimtrainer und Spinning-Rad

Einfach ausgedrückt ist zwar jedes Ergometer ein Heimtrainer, aber nicht jeder Heimtrainer bietet gleichen Funktionsumfang wie ein Ergometer. Spinning-Räder sind mit Heimtrainern gleichzusetzen.

Ergometer sind technisch aufwendiger gestaltet. Bei beiden Geräten sorgt zwar oft ein Magnetfeld für das Abbremsen. Doch beim Heimtrainer sind meist nur Dauermagneten verbaut.

Gute Ergometer nutzen hingegen elektrische (Induktions-) Systeme, die nicht nur eine genauere Einstellung der Belastung ermöglichen, sondern auch die getätigte Leistung genau berechnen und in Watt anzeigen können. Hierdurch eignen sich Ergometer eher für den therapeutischen Einsatz.

Wichtiges Kaufkriterium: Ergonomie

Ein ausschlaggebender Punkt bei Sportgeräten dieser Art ist die Ergonomie, da man sie recht lange am Stück nutzt. Der Sinn eines Sportgerätes sinkt nämlich, wenn die Benutzung mit der Zeit Verspannungen verursacht –  man soll sich ja besser fühlen, nicht schlechter!

Man sollte dabei vor allem auf den Sitzkomfort achten. Der Sattel sollte höhenverstellbar sein, um ihn an die Beinlänge anzupassen. Auch eine waagerechte Verstellung macht Sinn, um je nach Armlänge näher an den Handrasten oder weiter entfernt sitzen zu können.

Die angenehme Benutzung wird zudem durch einen ruhigen Lauf beeinflusst. Hierbei ist der Hauptfaktor die Schwungmasse des Schwungrads. Je höher diese ist, desto ruhiger läuft der Heimtrainer.

Funktionsumfang und Bedienung

Eine wichtige Funktion, die nicht fehlen sollte ist die Anzeige des Pulses. Ein Training ohne Pulskontrolle ist nämlich ineffektiv und kann sogar gefährlich werden. Außerdem sollte die Leistung (in Watt) angezeigt werden, damit man sein Training gut kontrollieren kann. Beachten sollt man aber hier wie bereits oben beschrieben, dass nur Ergometer eine zuverlässige Anzeige der Leistung gewährleisten können.

Für eine leichte Bedienung sollte man einen Trainer kaufen der nur die Funktionen besitzt, die man auch wirklich nutzen möchte. Ansonsten sorgen viele verschiedene Knöpfe, Menüs und Funktionen für eine beeinträchtigte Bedienbarkeit, da man den Überblick verlieren kann.